Кировчане рассказали, как они следят за своим питанием
2 июня – День здорового питания и отказа от излишеств в еде. В связи с этим «Источник» спросил:
А вы следите за своим питанием?
Сергей Сулик, министр спорта и туризма Кировской области:
– Конечно, стараюсь следить за питанием, но, к сожалению, в плотном рабочем графике не всегда получается это делать. Дома за режимом помогает следить супруга, ужин сбалансированный. Стараюсь ограничивать себя в жареной пище, копчёной еде, белом хлебе и сахаре. Стараюсь есть больше овощей, а также пищу, приготовленную в духовке или мультиварке.
Ярослав Шулаков, депутат Кировской гордумы:
– Конечно, я слежу за своим питанием и стараюсь питаться правильно. Еда должна давать энергию, а не отнимать её. Кроме правильного питания, я занимаюсь спортом – боксом. Поэтому я в отличной физической форме и прекрасно себя чувствую.
Ирина Беляева, солистка Вятской филармонии им. П.И. Чайковского:
– Слежу за питанием всей семьи, за питанием детей – больше, за своим – меньше. В ежедневном рационе обязательно присутствуют овощи и фрукты. А вот в сладостях себя ограничиваю, хотя это получается не всегда. Считаю, что правильное питание – основа хорошего самочувствия и здоровья в целом.
Игорь Гулин, президент Федерации ушу Кировской области:
– Да, чем старше становимся, тем более ответственно подходим к своему здоровью, поэтому за питанием слежу. Но в простом режиме, подсчёты калорий не веду. В моём питании больше углеводов и белков. Был момент в жизни, когда отказывался от мяса полностью, но сейчас в основном в моём рационе рыба, индейка, овощи, фрукты. Конечно, без излишеств не обходится, сладкое люблю, стараюсь его ограничивать, но не всегда получается.
Григорий Поскрёбышев, эколог:
– Летом больше воды, свежих овощей и фруктов. Нарезка или салаты. Мясо-рыба. Не часто. Лимонад и чай самим можно делать. Земля нам даёт всё, что нужно для здоровья. Эти знания утрачиваются у городских. Маркетинг заставляет горожан покупать этикетки organic и eco.
На меня это не действует. Не хочу быть среди дураков. Верю только крестьянам, друзьям и тому, что сам выращиваю.
Автор: Александр Грислис