2SDnjf2hqKX

Эксперты рассказали, что положить школьнику в ланч-бокс

фото: unsplash.com

Специалисты Роспотребнадзора в проекте «Здоровое-питание.рф» рассказали, какие продукты рекомендовано класть школьникам в ланч-бокс.

По словам экспертов следует отдавать предпочтение тем продуктам, которые не испортятся за пару часов, а также не потребуют столовых приборов и не испачкают одежду ученика при употреблении.

Также важно, чтобы ребенку нравились эти продукты, а у родителей они не отнимали много времени за готовкой.

В ланч-бокс можно класть овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, молочные и мясные продукты и их заменители. Также следует позаботиться, чтобы у школьника была бутылочка воды. Для перекусов и ланча подходят фрукты и сухофрукты, пастила, банановые и яблочные чипсы, козинаки, мюсли, смузи, йогурт, ломтики сыра, хлебцы, батончики, смеси с орехами семенами и ягодами, маффины, печенье, панкейки. Для более плотного перекуса прекрасно подойдут бутерброды и сендвичи, лепешки или питы с запеченным мясом, блины, роллы с курицей или индейкой, передает sovainfo.ru.

Подписывайтесь на нас в соцсетях