55% кировчан справляются со стрессом из-за работы при помощи сна

Аналитики сервиса hh.ru опросили работающих жителей Кировской области и выяснили, как они справляются со стрессом, вызванным перегрузками на работе.

Так, 55% респондентов в борьбе со стрессом помогает полноценный сон. 42% используют общение с близкими и друзьями. По этому показателю Кировская область входит в топ-5 регионов России, где чаще всего стресс снимают разговорами по душам. На третьем месте по популярности оказался спорт. Его выбирают 36% опрошенных.

Ещё 23% кировчан признались, что борются со стрессом при помощи еды. Год назад кировчане вообще не рассматривали еду как один из способов повышения стрессоустойчивости. 

17% опрошенных выбирают другие способы, среди которых активный отдых на природе, прослушивание аудиокниг, музыки и подкастов, видеоигры и занятия с домашними питомцами. Медитации и дыхательные упражнения используют 13%. 

Ещё 11% респондентов ответили, что принимают различные лекарства и в том числе антидепрессанты. Курение и употребление алкоголя упоминают 15% и 10% соответственно. Причем последний метод борьбы со стрессом используется жителями Кировской области реже, чем жителями большинства других регионов.

Есть и те, кто обращается к работодателю за решением рабочих проблем (8%). При этом в 86% компаний работодатели никак не помогают своим сотрудникам бороться со стрессом. Только 1% опрошенных кировчан могут обратиться к корпоративному психологу, а остальные вовсе затруднились ответить, какие варианты помощи есть у них в компании. Разговор с психологом для борьбы со стрессом на работе выбирают лишь 4% опрошенных. Это самый редкий вариант того, как сотрудники кировских предприятий справляются с рабочими проблемами.